相手を支配しようとする善意の中身とは　アドラー心理学

第14回　「よかれと思ったのに……」という不満から脱する方法

2020.05.18

「私」が主語のいい方なら支配欲が表れにくい

　では、アドバイスするのはやめたほうがいい？いいえ、それはぜひ続けましょう。いい方法があります。それは、この連載で以前にもお伝えした「Ｉ（アイ）メッセージ」。「Ｉ」＝「私」を主語にする方法です。

　相手にアドバイスをするとき、「You」（あなた）を主語にすると、「あなたはこうすべきだ」といった支配的な表現になりがちです。一方、Ｉ（私）を主語にすると、「こうするのがいいと私は思う」となり、支配的な感じが薄れるので、相手は聞く耳を持ちやすくなります。あなたにとっても、「あくまでも自分の意見を伝えているだけ」というスタンスになりますから、「相手が変わるべきだ」という支配欲の落とし穴にはまりにくくなるのです。

　無論、こんなふうにいっても、相手はあなたのアドバイスを聞かないかもしれません。それは仕方がないこと。聞くかどうかを決めるのは相手であり、あなたではありません。それを「仕方がない」と受け入れるのも、支配欲から逃れるために必要なことです。

Lesson2　伝えたいことを「I（アイ）メッセージ」で表現してみよう

「I」（私）を主語にして、「私はこう思う」「こうしてくれると私はうれしい」などと伝えると、支配欲の落とし穴にはまりにくい。相手もアドバイスを受け入れやすくなる。

星一郎（ほしいちろう）
心理セラピスト

1941年東京生まれ。東京学芸大学卒。子育てボランティア団体「わいわいギルド」代表。IP心理教育研究所所長。アルフレッド・アドラー博士が提唱した「アドラー心理学」を取り入れた子育て支援やカウンセリングを行う。近著は『話を聞ける子が育つママのひと言』。