忙しくて十分な睡眠時間が取れないARIA世代。朝起きたときに首や肩が凝っていたり、スッキリと目覚められないと感じませんか? 朝10分のヨガ習慣で体が軽くなり、集中力や仕事のパフォーマンスも上がります。「日本一のヨガYouTuber」、B-lifeのMarikoさんと一緒に始めましょう。

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- 最高のコンディションに整える朝ヨガ【動画】
- 2020.03.06 先週最終回を迎えた夜ヨガに続いて、朝ヨガも今回が最終回です。多くの読者の方から「朝ヨガをすると『やる気スイッチ』が入る」「気持ちいいから自然と習慣になって続けられた」といううれしい声が届きました。今...
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- 姿勢がよくなり、やる気をチャージする朝ヨガ【動画】
- 2020.02.07 スッキリ目覚めて、前向きな気持ちでテキパキ動き出す! そんな1日のスタートに憧れますよね。でも、現実は…。だからこそ、朝ヨガをして心身ともにリセットして、やる気をチャージしましょう。今回紹介するプロ...
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- 2020.01.24 連載5回目となる今回のテーマは、寝起きの頭と体から眠気を追い出す朝ヨガです。暖冬のおかげで布団から出やすい日が多いものの、シャキッと目覚められないこともあります。そんなボーッとした頭と体に新しい空気...
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- 2020.01.10 連載4回目となる今回のテーマは、寝起きのぼんやりした心と体を活動モードに切り替えるヨガです。仕事始めから数日たったばかりで、なんとなくまだお正月気分が残っていますよね。そんなフワフワした状態から脱す...
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- 2019.12.06 シリーズ2回目となる今回のテーマは、肩や背中などの上半身の凝りをほぐして血行を上げるヨガです。日々、仕事と家のことに追われて、自分のことは後回しになりがちなARIA世代。朝10分だけ早起きして、自分...
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- 2019.11.22 忙しくて十分な睡眠時間が取れないARIA世代。朝起きたときに首や肩が凝っていたり、スッキリと目覚められないと感じませんか? 朝10分のヨガ習慣で体が軽くなり、集中力や仕事のパフォーマンスも上がります...