気になるお尻のたるみを解消するなら、お尻を鍛えるのが一番。トレーニング科学を研究する国際武道大学准教授の荒川裕志さんが極めたコツ満載の「超・尻トレ」なら、美尻だけでなく、ロコモ予防にも役立ちます。週2回だけお尻に集中！ 短時間で効果的な「超・尻トレ」を3回に分けて紹介します。