NHK放送文化研究所世論調査部スタッフ、マーケティング・リサーチファームを経て、現職。上智大学大学院・総合人間科学研究科社会学専攻博士前期課程修了。専門は、人的資源管理論、理論社会学。主な著書に『残業学　明日からどう働くか、どう働いてもらうのか？』（共著、光文社新書）『会社人生を後悔しない 40代からの仕事術』（共著、ダイヤモンド社）など。最新刊は『働くみんなの必修講義　転職学』（共著、KADOKAWA）。