北海道大学で海洋気象学を専攻、在学中に気象予報士の資格を取得。現在はNHK「ニュースウオッチ9」で気象キャスターを務めるかたわら、株式会社ヒンメル・コンサルティング代表として講演活動なども積極的に行っている。防災士、危機管理士1級、星空案内人、一般社団法人ABLab宇宙天気プロジェクトマネージャー。主な著書に『空を見上げてわかること 身近だけど知らない気象予報士』（PHP研究所）、『新・いのちを守る気象情報』（NHK出版新書）、監修に『天気のふしぎえほん』（PHP研究所）がある。妻の斉田英子さんの著書『家族と話し合いをしてますか？「伝わらない」「わかり合えない」がなくなる本』（PHP研究所）にも、斉田季実治の「視点」を掲載している。