オートミールや「腕振り歩き」を取り入れる

 杏さんに、美と健康のために日ごろ最近取り入れていることを聞いてみた。

 最近ハマっている食材がオートミールなのだそう。

「スープの具にしたり、ハンバーグに混ぜたり。子どもたちはパンケーキがお気に入りです。粒の大きいものをおにぎりにして温かいスープと一緒に現場へ持っていくことも。塩昆布や梅干しを入れたり、ごま油を付けて握るとおいしいですよ」と杏さん。

 また、スマホや読書、育児で姿勢が前屈みになり、首や肩が凝りやすかったのがここ数年の悩みという。

「最近、肩掛けタイプの犬のリードを買ったら、散歩中も両手が空くようになって。しっかり両腕を振って歩くようにしたら血行がよくなり、首や肩まわりのハリも解消されて楽になりました」

 もう一つ、眠るときにとり入れているのが、心を整えるために欠かせないというアロマオイル。

「子どもたちを寝かしつけるときに私のデコルテに、肌に直接付けられるラベンダー入りのオイルを塗っています。私自身もその香りに癒やされています。風邪をひきやすい時期は、のどや鼻がすっきりするペパーミント系の香りを現場でも付けています」

杏(あん)
1986年生まれ、東京都出身。15歳よりモデルとして活動をスタートし、2007年に女優デビュー。2016年に双子の女児、2017年に男児を出産。近年の出演作にドラマ「偽装不倫」、映画『アダムス・ファミリー』(日本語声優)など。出演映画『CUBE 一度入ったら、最後』が10月22日より公開。

取材・文/工藤花衣 写真/窪徳健作 スタイリング/井阪 恵 ヘアメイク/中野明海