崎田ミナさんが解説する、セルフマッサージ「ひとりほぐし」

ベストセラーになった『ずぼらヨガ』や『すごいストレッチ』で知られるイラストレーター、崎田ミナさん。最新刊『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』では、筋肉や骨などを詳細に描く独自のタッチはそのままに、大学教授から鍼灸師まで専門家7人に習った「ほぐしワザ」をマンガで図解しています。筋肉や骨の位置がイラストでわかりやすく「見える化」されているので、セルフマッサージが初めての人でも刺激する場所や力加減のイメージがつかみやすいのです。そんな崎田さん自身が何度も試して厳選した究極のほぐしワザを、シリーズでお届けします。