顔のくすみは5タイプ　マスクで隠さず、しっかりケアを

体調不良を感じさせるようなくすみは「血行不良型」

　よく人から「疲れている？」「睡眠不足？」などと心配されるようなら、血行不良型のくすみかもしれません。前回の記事で紹介した「青クマ」と同じく、血行不良のため顔色が悪くなり、青黒いくすみが目立つようになります。

　こちらは顔だけのケアというよりも、全身の血行を良くするように意識しましょう。お風呂はシャワーだけで済ませず湯船につかり、マッサージや運動で汗をかくのも効果的です。運動する時間がないときは、ホットタオルで顔を温めるのもいいでしょう。

　また、気をつけたいのは喫煙習慣。ニコチンの作用で血管が収縮し、血行不良を引き起こすので、タバコは控えたほうがいいと思います。

「血行不良型」のくすみにはホットタオルが効果的

黄褐色のくすみが目立つようなら「糖化型」

「黄ぐすみ」ともいわれますが、顔全体に茶色っぽいような、黄色いような茶褐色のくすみが目立つようなら、「糖化型」かもしれません。

　糖化型は肌の中でタンパク質と糖が結びつき、褐色の「AGEs（最終糖化生成糖）」を作り出すために起こります。「最終糖化生成糖」とは、恐ろしげな名前ですが、一度できてしまうと体外に排出されにくく、たるみやシワなど老化の原因にもなる物質です。

　糖化に特化した化粧品を取り入れつつ、食事で糖を取り過ぎないなど、食生活も見直しましょう。ドクダミやカモミールティーには抗糖化作用があるといわれているので、おすすめです。

血糖値を急激に上げる食生活は「糖化型」のくすみの原因に