冬の乾燥から春の花粉にいたる時期は、肌が過敏になる時期。冬から準備して、春に備えるのが重要です。この時期の肌をトラブルから守り、みずみずしく健やかに保つためのスキンケアのコツを紹介します！
冬～春の○○だけ敏感肌ケア
・冬の乾燥肌～春の花粉荒れを防ぐには、手抜きケアがいい【1】←今回はココ
・マスク肝斑、春の花粉皮膚炎を防ぐ 油膜スキンケア【2】
実は“手抜き”ケアのほうが肌の潤いを守れる！
冬になると肌がいつも以上に乾燥する。毎シーズン、そう感じている人は多いのでは？
「冬はそもそも湿度が低く、また暖房の影響で室内の空気も乾燥しやすい。こうした環境の中で過ごすことで、肌内部の水分が奪われ、カサつきやすくなる」と話すのは、タナベ皮フ科クリニック院長の田邉和美さん。
肌には、外部からの刺激やアレルギーの原因物質など異物の侵入や、肌内部の水分の蒸散を防ぐ「バリア機能」があり、外気の乾燥はその働きを低下させる要因のひとつ。
「放っておくとますます肌の乾燥が進み、外からの刺激などによって肌荒れなどのトラブルを起こす“敏感”な状態になりやすい」（田邉さん）
さらに昨今はマスクの着脱もバリア機能低下の一因に。
「皮膚の角層は20～30％程度の水分を含んだ状態が、潤いを保つうえで最適といわれるが、マスクの下では呼気によって肌が蒸れ、角層が膨張しやすくなる。すると角層の配列が乱れ、バリア機能の低下につながる」（田邉さん）
一方、マスクを外したときは、「肌内部の水分が一気に蒸散し、乾燥しやすい状態に」。
このまま春先を迎えると、敏感肌のリスクはさらに高まる。
「春先は１日の中での温度変化が大きくなりやすい。寒暖差は自律神経のバランスを乱す要因になり、肌のターンオーバー（新陳代謝）の乱れを招き、バリア機能の低下にもつながる」（田邉さん）
春先の肌状態は冬のケアにかかっている！
また、春先はスギやヒノキなどの花粉という外敵も。
「バリア機能が低下していたり、もともと花粉アレルギーを持っていたりする場合は、花粉が皮膚に接触することで生じる“花粉皮膚炎”に注意が必要」と田邉さんは話す。
アレルギー物質の特定は医療機関で行い、抗アレルギー剤による治療などが推奨されるが、今からできる予防法として、バリア機能を高めるスキンケアをぜひ行いたい。
「洗い過ぎやこすり過ぎなどはバリア機能を低下させるもと。敏感な肌こそ、ほどよい加減の“手抜き”ケアがお薦め」と、日本化粧品検定協会 代表理事の小西さやかさん。次ページからその方法をチェック！
