フィットネストレーナーとして第一線で活躍し、ダイエットの指導者として著書も大ヒットしている森 拓郎さん＆石本哲郎さんの対談が実現！プライベートでも仲がいいという2人のダイエット論について聞きました。前半はダイエットに関する考え方の違いを紹介します。
・森拓郎×石本哲郎対談 ２人のダイエット法の違いとは【1】←今回はココ
・森拓郎×石本哲郎 やせる食事、脚や二の腕引き締めは？【2】
森さん＆石本さん ダイエットのスペシャリスト対談が実現!
──森さんは石本さんにとって恩人だそうですね。
石本哲郎さん（以下、石本） 森さんは独立するときにアドバイスをくれたりいつも手助けしてくださる恩人ですね。コロナ前は結構頻繁に会っていましたよ。
著書『神やせ７日間ダイエット』が累計10万部突破！の石本哲郎さん
「ダイエットを成功させるには、栄養×筋肉への刺激×休養のバランスが大事」
森 拓郎さん（以下、森） そうですね。コロナ以後は、インスタライブを一緒にやったりするくらい。
モデルや女優からも絶大な支持を集める森 拓郎さん
「いきなり追い込んだダイエットをすると、だいたい2カ月で脱落します」
