１日の食事例

【朝（6:00～8:00）】卵2個の目玉焼き、もち麦ごはん1膳、納豆1パック、キウイ1個、【昼（11:00～13:00）】たらこおにぎり1個、焼き鳥もも1本、好きなヨーグルト1個、【夜（18:00～20:00）】サバ味噌煮缶１缶、冷奴半丁かつお節添え、千切りキュウリ、生タマネギスライス