自分の潜在意識を知る! メンタルブレーキ発見ワーク

 山根さんがセミナーなどで用いるワークの1つで、自分で気づいていない潜在意識を掘り起こすことができる。自分にブレーキをかけているものはなにか、知ろう。意識できるほどブレーキがかかりにくくなり、目標に近づいていくことができる。

ステップ1:ワークシートに記入する

ワークシートに記入する

 ノートや紙に左のような表を書き、目標とするゴールと現状を記入してから、1〜4の順番通りに思いつくまま埋めていく。

ステップ2:目標達成を邪魔するブレーキポイントを掘り起こす

目標達成を邪魔するブレーキポイントを掘り起こす

 1〜4で一番書きにくかった枠に、目標達成を邪魔するブレーキポイントが潜んでいる。見直して、あ、これだ!というものを探す。

ステップ3:ブレーキポイントの真偽や要不要を自問する

ブレーキポイントの真偽や要不要を自問する

 このブレーキは本当に必要? 単なる思い込みじゃない? などと自問する。そして日常生活でブレーキが発動したら再び自問する。