本来は軽く前わんしている頸椎が真っすぐになった状態を「ストレートネック」という。前わんが失われると頭が前に出て首に多大な負担が。「頸椎が変形してしまうと改善は難しいが、筋肉のこわばりによるストレートネックは首トレで回復が可能」(竹谷内さん)。(イラスト/PIXTA)