モチベを維持する・勉強習慣をつくる「すごろくノート」

子育てをしながら勉強を続けることができた高橋若菜さん（仮名）に「いい習慣が続きやすいノート」の書き方を教えてもらいました。「できなかった日も自分を責めずに続けることができた」と高橋さんは話します。

モチベーションを維持するノートの書き方は？

　高橋若菜さんは、育児中も英語学習を続けるために、目標や思考の流れを一言ずつ書く「すごろくノート」を活用している。

　「頭の中を整理でき、振り返りやモヤモヤの吐き出しに最適です。今は自分の時間が取りにくいけど、ノートのおかげで前向きに頑張れます」

高橋若菜さん（仮名）
30歳・メーカー・事務

愛用のノートとペン

　 方眼の「MDノート」（デザインフィル）には楽天で購入した革カバーを。気分に合わせて色を選べる5色の「サラサセレクト」と、「マイルドライナー」（いずれもゼブラ）を愛用中。