コンビニ食材で作れる根菜スープ

具だくさんでお腹も満足
筑前煮の味噌汁

コンビニ食材はコレ! カップ味噌汁+筑前煮

【材料(1食分)】[1人分]カロリー56kcal・塩分2.3g・食物繊維0.6g
カップ味噌汁…1個
市販の筑前煮…60g(約1/2カップ)

【作り方】
1. 市販の筑前煮を耐熱皿に入れラップをして、電子レンジ(600W)で約1分間加熱する。
2. 味噌汁のカップに1を入れ、規定量のお湯を注ぐ。(味噌汁がインスタントでない場合は、鍋に味噌汁200mlと筑前煮60gを入れ、温める)


お総菜をそのままスープに
きんぴらゴボウの豆乳スープ

コンビニ食材はコレ! きんぴらゴボウ+豆乳

【材料(1食分)】[1人分]カロリー94kcal・塩分1.1g・食物繊維1.9g
無調整豆乳…100ml
水…100ml
きんぴらゴボウ…50g
コンソメ(顆粒)…小さじ1/2

【作り方】
1. 小鍋に水ときんぴらゴボウを入れ、沸かす。
2. 沸騰したらコンソメ、無調整豆乳を加え、温める。