コンビニ食材で作れる海藻スープ

海苔を加えるだけの簡単スープ
長ネギと海苔の味噌汁

コンビニ食材はコレ! カップ味噌汁+焼き海苔

【材料(1食分)】[1人分]カロリー32kcal・塩分2.0g・食物繊維0.4g
長ネギのカップ味噌汁…1個
焼き海苔…適量

【作り方】
1. 焼き海苔を手でちぎる。
2. 味噌汁のカップに材料と焼き海苔を入れ、規定量のお湯を注ぐ。


ショウガで体も温まる
もずくの中華風スープ

コンビニ食材はコレ! もずく+溶き卵入りカップスープ

【材料(1食分)】[1人分]カロリー30kcal・塩分1.7g・食物繊維0.3g
溶き卵入りのカップスープ…1個
おろしショウガ…適量
白ゴマ…少々

【作り方】
1. もずくが味付きの場合は、さっと流水で洗う。
2. 器に全ての材料を入れ、カップスープの規定量のお湯を注ぐ。

取材・文/御船晶子 写真/福知彰子 料理&スタイリング/タカハシユキ