手軽に記録できるアプリで楽しく観察
0円アプリで、1分あれば体調管理ができるのでお手軽。ぜひ取り入れてみよう。
かわいいキャラで楽しく記録「ウンログ」
【無料】iPhone／Android
ダウンロード数が80万件を超えた人気アプリ。前回のお通じから何時間経過したかも表示される。月経周期や肌の調子なども記録でき、自分の体調管理に役立つ。
アイコンの色や形状を選ぶだけで、1分もかからず手軽に排便を記録できる。においやすっきり感も記録
匿名で相談できるコミュニティ機能があるので、腸の悩みなどを投稿できる
いい便を出す美腸習慣をサポート「美腸ナビ」
【無料】Android
お通じがあったらアイコンを選んで排便を記録。運動、睡眠、マッサージ、乳酸菌をとったかなどを記録して振り返りができる。ビオフェルミン製薬が運営。
記録していくうちにキャラクターの「にゅうさぎん」が変化する。トイレタイムにBGMとして流せる4種類の「トイメロ」機能もある
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ウンログ取材・文／羽田 光
