筋肉が減り、脂肪がついて垂れてしまった悲しいお尻。この「美尻サイドキック」なら、長時間の座り姿勢で硬くなった股関節まわりがほぐれ、立体的なふわふわ桃尻が手に入ります!

・垂れ尻、扁平尻がふわっと桃尻に!「美尻サイドキック」【1】←本日はココ
・全方位でお尻を持ち上げる!前後の「美尻キック」【2】

 「日経ヘルス」では、これまで何度も垂れ尻対策メソッドを紹介してきた。あなたのお尻のエイジング悩みは次のどれだろうか。

お尻全体がだらりと下がった・垂れ尻

お尻全体がだらりと下がった・垂れ尻

腰からお尻にメリハリがない・四角尻

腰からお尻にメリハリがない・四角尻

立体感がなくてのっぺり・扁平尻

立体感がなくてのっぺり・扁平尻

お尻が大きくつき出た・大尻

お尻が大きくつき出た・大尻

お尻のエイジングの原因は

お尻の“筋肉量低下”と“脂肪のたるみ”にある!

年齢とともに姿勢を保つ筋力が低下して姿勢が崩れやすくなる。それにより股関節まわりの動きが悪くなるため、お尻の筋肉量が減少する。そして、脂肪が増えて、たるみが加速する。

解決策

サイドキックでお尻の力を取り戻すこと!
ひざを持ち上げて真横方向にキックする「サイドキック」の動きには、股関節の動きを良くしてお尻まわりの筋肉を鍛える効果が。1日1分でも効果は抜群!