自分にご褒美をあげたいと思った日は何をする?

池上 寝る前のアイスクリーム。深夜に原稿を送り終えて、今日はこれで終了となったら冷凍庫から常備してある「白くま」を取り出す(笑)。

仕事を頑張った日のご褒美は「白くま」
池上彰さん

増田 私も何かあるとケーキを買って帰りますね。新作が出るとチェックの意味も込めて。

池上 甘いものはいいよね、疲れが取れるし、脳に栄養ですよ。

【ルール】自分にご褒美! の日にすること
仕事終わりのアイス。「白くま」を冷凍庫に常備!(池上さん)
仕事終わりのアイス。「白くま」を冷凍庫に常備!(池上さん)
 仕事を終えたら深夜のアイスクリーム。セブン-イレブンの「白くま」が定番で冷凍庫に常備。「いちごの白くまもおいしい」。

ケーキ。アンテノールのレモンのタルトが好き。(増田さん)
ケーキ。アンテノールのレモンのタルトが好き。(増田さん)
 つい買ってしまうのがケーキ。アンテノールのレモンのタルトやラ・マーレ・ド・チャヤのスワンシューなど軽い甘さが好み。
【ルール】超多忙な毎日の健康管理
ストレスがたまりそうな仕事を受けない。(池上さん)
ストレスをためないために嫌な仕事は受けない。そして移動中の睡眠。先輩記者に「いつでも、どこでも、誰と(一緒)でも寝られるように」と薫陶を受けた。

愛犬マーブルとミントの散歩。(増田さん)
愛犬マーブルとミントの散歩。(増田さん)
 運動が大好きな牧羊犬、シェルティを2頭飼っている。1頭ずつ4〜5km、計10kmの朝散歩が日課で、彼女らに合わせほぼ小走り。健康維持のベースになっている。

構成/安原ゆかり 取材・文/中城邦子 写真/窪徳健作(池上さん、増田さん) イラスト/鈴木衣津子