【週末準備】電子レンジで簡単！ やせる！つくりおきレシピ
まずは、週末に「やせる！つくりおき」5品【A】〜【E】を準備しよう。手順はシンプル、すべてレンチンするだけなので、失敗もナシ！
買い物リスト〜写真に撮ってスーパーへGO！
※買い物リストは1週間分（1人分）。調味料は含まれていません
食物繊維が豊富なゴボウ入り
【A】豚キムチ
【材料】
豚肉（こま切れ）…150g
キャベツ…2枚
ゴボウ…1/2本（80g）
ニラ…1/3束
白菜キムチ…70g
酒・醤油・片栗粉…各小さじ1
（A）鶏ガラスープの素…小さじ1/2
（A）ゴマ油…小さじ1/2
（A）みりん…小さじ1
（A）醤油…小さじ1
（A）水…小さじ1
【作り方】
1. 豚肉に酒、醤油、片栗粉をもみ込む。キャベツはざく切り、ゴボウはささがき、ニラは4〜5cm長さに切る。
2. 耐熱ボウルにキャベツとゴボウ、ニラを入れ、その上に白菜キムチ、豚肉の順にのせ、Aを混ぜて回しかける。
3. ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で6〜7分加熱する。取り出して、全体がなじむように混ぜ合わせる。
