先延ばしにしてしまう3つの原因

先延ばしグセを直したい！
すみれさん（仮名）30歳、商品企画

　面倒な仕事ほど先延ばしにしてしまいます。どうすれば「すぐやる人」になれますか？

　先延ばしグセは、いくつか原因が考えられます。あなたはどれに当てはまるでしょうか？

（1）あれもこれも病
（2）完璧主義
（3）やる気が出るのを待っている

　（3）の「やる気待ち」に当てはまる人が多いかもしれませんね。でも、待っていてもやる気は出ません。自分で迎えに行くしかないんです。やる気の出し方については連載第3回「今すぐやる気が出る　たった10秒のワンアクション」で詳しく解説しているので、ぜひそちらを読んでみてください。

　（1）は「やることがいっぱいあって、何から手を付けていいのか分からない」と言っているうちに、全部手付かずになってしまうことです。（2）は、完璧に仕上げたいあまり、自分で仕事のハードルを上げすぎてしまって、なかなか手を出せなくなる状態です。

　心当たりはありますか？ 今回は、（1）と（2）を解決できるコツをいくつか紹介していきます。