イライラ、モヤモヤ　ネガティブな感情を手放すには？

　仕事中に感じるイライラ、モヤモヤ。仕方ないものとして付き合っていませんか？ それによって、仕事の生産性が落ちていませんか？ 今回は、そんな「感情」に注目。どう改善し、仕事の生産性を上げていくかを山本大平さんに聞きました。

そのイライラ、コミュニケーション不足かも？

　「最近、こういう相談が増えているんです」と山本さん。企業のコンサルタントを務めている山本さんの元には、同様の悩みがいくつも寄せられているそうです。「リモートワークがきっかけの一つだと思います」とのこと。

　「イライラやモヤモヤといった気持ちは、自分一人では生まれにくいもの。相手となる『誰か』が必要です。そして、人に対するネガティブな気持ちは、コミュニケーション不足から生じていることがほとんど。

　あれほどイライラしていたのに、話してみたら『あっ、そういうことだったんだ！』『早く言ってよ』なんてあっさり解決することがありますよね。面と向かって話していてもこのように誤解をすることがあるのに、リモートだけでのコミュニケーションとなれば、当然コミュニケーション不足はエスカレートします」と山本さん。

　とはいえ、リモートワークはもう新しい働き方として定着しつつあります。コミュニケーション不足は仕方のないことと、あきらめるしかないのでしょうか？ いえ、そこは私たちの行動次第。ネガティブな感情への対処法を伺っていきましょう。