何があっても大丈夫な私になる メンタルを守る方法 ストレスが溜まったり、落ち込んでしまったりするときに、その対処法を知っていれば、心強いはず。さまざまな専門家や過去にメンタルダウンした経験がある女性からメンタルを守る方法について聞きました。 竹内絢香 悩み抜いた答え「がんばらなくても死なない」 長く続くコロナ禍に、心は疲れていませんか。仕事や、プライベートを頑張り過ぎていませんか。心が… 続きを読む 下園壮太 疲れたメンタルに効く「おうち入院」 長く続くコロナ禍、不安定な社会情勢で心は疲れていませんか。仕事や、プライベートを頑張り過ぎて… 続きを読む 食べチョク元平結女 仕事殺到でもストレス知らずなワケ 野菜や果物、花などを生産者から直接購入できる「食べチョク」を運営するビビッドガーデンに、20… 続きを読む 小林エリコ 自殺未遂を乗り越え人生を肯定できるように 20代で自殺を図り、精神科入院、生活保護受給などの「どん底」を体験した小林エリコさんは、現在… 続きを読む 関連雑誌・書籍・セミナー 2月号 日経WOMAN 2023冬号 日経ヘルス 日経xwoman編 女性活躍戦略レポート2023 田中研之輔 著 キャリアの悩みを解決する13のシンプルな方法 キャリア・ワークアウト 山﨑浩子 著、廣戸聡一 監修 筋トレより軸トレ!運動のトリセツ 西村則康、小川大介 著 中学受験基本のキ! 第5版 羽生 祥子 著 多様性って何ですか?D&I、ジェンダー平等入門 長坂真護 著 サステナブル・キャピタリズム