自己流の寒さ対策は熟眠を逃す　正しい方法は？

　12月になり、ぐんと冷え込んできました。寒くて寝つけない、熟睡できない、外は寒いのに室内は意外と暑い、などの悩みを抱えている女性も少なくないでしょう。そこで今回は「寒さ対策に対する調査」の結果と、知っておきたい対策法をご紹介します。

冬の寒さ対策、どうしていますか？ (C) PIXTA

肌着・食事・カイロなど、女性は「寒さ対策」に積極的

　まず、冬場に実践している寒さ対策について聞きました。

冬場に行っている寒さ対策は何ですか？（複数回答、n＝1000）

女性は「暖かい肌着を着る」という回答が最多

　最も多い回答は「上着を着る」（73.1％）でした。そして、「暖房をつける」（67.6％）、「暖かい肌着を着る」（66.7％）が続きました。

　性別で見ると、女性はすべての項目で、男性と比べて割合が高い結果に。特に「暖かい肌着を着る」「温かいものを食べる」「使い捨てカイロを貼る」は20ポイント以上も差があり、女性のほうが細やかに対策していることが分かりました。寒さに対してより敏感で、体の冷えを感じやすいのかもしれません。