お酒の量をコントロールして、自分のペースで楽しく飲む！

　酒は飲んでも、飲まれるな。薬に頼らず、飲み過ぎないと心に決めておくことも大切ですね。おいしいお酒を自分のペースで、ゆっくりと楽しむのが二日酔い防止の秘訣。

＜自分の限界を知る＞

◎お酒は1杯だけ！ と決めています。1杯ならほろ酔いですむし、ベロベロにならないので記憶もしっかりしているのがいいです。（35歳）
◎自分の限界はジョッキ3杯程度。それを目安に飲み過ぎないようにするだけです。（28歳）
◎グレープフルーツジュースを飲み、お酒は2杯までというルールを徹底しています。飲みすぎると肘とか膝とか痛くなるので……。（26歳）
◎肝臓のあたりにホッカイロを貼って、動きを助けます。（27歳）
◎十分に睡眠をとっていると、酔いにくいです。（28歳）

＜おいしいお酒をゆっくり楽しもう＞

◎飲む酒を高くて美味しいものにする。高いものは酔わない、酔っても二日酔いにならない。（年齢不明）
◎予防はゆっくり楽しむこと。対策はアメをなめる。（年齢不明）
◎二日酔い、ここしばらくしていません。基本、楽しく飲む。楽しいところで終了。（年齢不明）
◎二日酔いにならないよう、最初から心がけてお酒を楽しむようにしています。お酒を飲みながらのお喋り、食事が楽しいのですから。（37歳）