疲れているママへ 下園先生の処方箋
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- 「弱点」と「強み」を理解すれば自分に優しくなれる
- 2016.04.20 仕事も子育ても、一生懸命頑張りたいのに、うまくいかずに疲れてしまう。そんなあなたに心理カウンセラーの下園壮太さんがくれる処方箋とは――。 連載最終回では、これまでのあなたの歩みを振り返ってみる「人...
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- ｢良かったこと｣を見つけ、自信を取り戻す
- 2016.03.22 仕事も子育ても、一生懸命がんばりたいのに、うまくいかずに疲れてしまう。そんなあなたに心理カウンセラーの下園壮太さんがくれる処方箋とは――。 連載6回目は、子育てと仕事の両立生活の中でどうしても失わ...
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- きょうだいを等しく愛せないことは 悪いこと？
- 2016.02.24 仕事も子育ても、一生懸命頑張りたいのに、うまくいかずに疲れてしまう。そんなあなたに心理カウンセラーの下園壮太さんがくれる処方箋とは――。 連載5回目は、きょうだいを等しく愛することができない、とい...
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- 母との関係 いら立ちや葛藤、どうすればいい？
- 2016.01.25 仕事も子育ても、一生懸命がんばりたいのに、うまくいかずに疲れてしまう。そんなあなたに心理カウンセラーの下園壮太さんがくれる処方箋とは――。 連載第4回目は、子育てをする中で湧き上がってくる「母親へ...
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- よその子、同僚 「比べてしまう」気持ちと向き合う
- 2015.12.02 仕事も子育ても、一生懸命頑張りたいのに、うまくいかずに疲れてしまう。そんなあなたに心理カウンセラーの下園壮太さんがくれる処方箋とは――。連載3回目は、「人と比べてしまう」気持ちを前向きパワーに変換...
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- 怒りのコントロールで子育てはもっとラクになる
- 2015.11.02 仕事も子育ても、一生懸命頑張りたいのに、うまくいかずに疲れてしまう。そんなあなたに心理カウンセラーの下園壮太さんがくれる処方箋とは――。連載2回目は、イライラの感情に振り回されて苦しくなったときに、...
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- DUAL親子は「疲れ」を自覚しづらくなっている
- 2015.09.17 仕事も子育ても、一生懸命がんばろうとしているけれど、予想外のトラブルがどんどん起こってうまく回らず、ため息ばかりついてしまう。陸上自衛隊初の心理幹部として16年にわたって隊員達のメンタルヘルス教育を...
