「40代以降のカラダは若いころとは違う」――ARIA世代になると疲れやすくなるし、腰回りのお肉だって取れにくい。だから健康を意識して、糖質オフに挑戦してみたり、ランチにサラダチキンを選んだり……。
日経ARIA 8月号の特集では、「老けないカラダをつくる食事法」を紹介しています。そこで、ここでは皆さんが日々実践されている食事法、気をつけていることを教えてください♪ 小さなことでも大歓迎です。
こちらのオンライン会議室「ラウンジ」は、会員限定のクローズドなコミュニティーですので、外部の人から見られる心配はありません。ARIAの読者同士、気軽に情報を共有し合いましょう。2人の日経ARIAアンバサダーもコメントします。
私たちも積極的にコメントします！
日経ARIAアンバサダー 岡崎純子さん
日経ARIAアンバサダー 細田知美さん
参照元記事
日経ARIA
老けない食事法 ランチにサラダチキンを食べ続けていい？
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