ランキング
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1保育園で新型コロナ陽性者 そのとき保護者は、園は
緊急事態宣言が解除された後も、連日多くの新型コロナウイルス感染者が報告されています。「もし実際に周りの人が感染したらどうなるのだろう」と不安...
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安眠対策の口閉じテープ 上手な貼り方、マステでもOK
前回、寝起きがだるかったり、いびきをかくようになった覚えのある人は、寝ている間に口呼吸をしていることが原因かもしてないことをお伝えしました。...
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発熱、咳、下痢… 登園できるかどうか判断基準は？
こんにちは、阿真京子です。4月から職場復帰をするワーキングマザーの方も多いと思います。復職直後は親子ともども慌ただしい毎日が始まりますね。ワ...
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「もしかして痔？」と思ったら 悪化させない4つの心得
雑誌『日経ヘルス』から、「他人にはちょっと相談しにくい不調や病気」に関する情報を発信するこの連載、今回は「痔」を取り上げます。排便時に出血し...
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足の親指を意識すると骨盤が安定し、美しい歩き方に
骨盤まわりの筋肉が硬くなることで体幹が使えなくなっている人に効果的なのが「骨盤ヨガウオーク」。体幹を伸ばし、足の親指を意識しながらステップを...
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妊娠率を高めるために 排卵日までにしておくべきこと
不妊治療専門クリニックの医師・月花瑶子先生が妊活を基本から分かりやすく教えてくれる日経doors妊活アカデミー。第3回からはいよいよ妊活実践...
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7
［PR］心身の「ゆらぎ」と付き合う方法
女性の体には本来、健やかさと美しさを保つ力が備わっているもの。しかしその基礎的な力は、40代以降ゆるやかに低下し、心や体に様々な変化が起こり...
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5歳児が保育園でコロナ感染 自宅隔離でママも陽性に
夫と共働きで2児を育てているライターの寒川なおさんは、今年3～4月、保育園児の次男とともに新型コロナウイルスに感染し、自宅で隔離生活を送りま...
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生稲晃子 乳がんで5回手術、公表せず仕事続ける
子育て中のママは家族のケアや仕事に忙しくて自身の健康は後回しになりがち。ママが気を付けたい病気について体験者や専門家に取材し、早期発見・治療...
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10
手指の痛みは放置NG 10年後の変形を防ぐための対策
幅広い年代の女性に多い悩みの一つである、手指の痛み。疲れや使い過ぎが原因かと思いきや、思わぬ病気が潜んでいることも…。女性ホルモンとの関連も...
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ゴリゴリ背中は、テニスボールで「ひとりほぐし」
『ずぼらヨガ』で知られるイラストレーターの崎田ミナさん。最新作の『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』では、筋肉や骨などを詳細に描く独自のタ...
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じわじわ続くストレスで脳が傷つく うつチェック
ストレスが多く、いつも不安。気力が低下し、集中できない……。こんな症状はうつの前段階かも？不安からうつに進んでしまう原因や、血液検査でうつか...
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13
セルフツボ押し入門 「合谷」を押して血流を活発にする
親指と人さし指の間にある「合谷（ごうこく）」は有名な万能ツボ。この「合谷」を押すだけで血液循環が活発になると改めて注目を浴びています。このツ...
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切り方で変わる！野菜の栄養を100%とる方法
食品を保存するのに、ただ冷蔵庫や冷凍庫に入れるだけではダメ。同じ食材でも保存法、調理法次第でおいしさも栄養価も大きく変わります。栄養を100...
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15
理想と現実のギャップに苦しまない方法 心の駆け込み寺
悩んだり、イライラしたり、日々浮き沈みする心を穏やかにしたい……。そんな悩みに、心理カウンセラー僧侶の羽鳥裕明さんが寄り添い、仏教と心理学の...
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16
コロナで発熱？ 家族の登園・登校、出社はどうすれば
親が発熱しても、これまでは医療機関を受診したり、しばらく安静にしたりして熱が下がるのを待てばいいだけで、子どもまで保育園や学校を休ませる必要...
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17
ずぼらヨガの崎田ミナが図解 肩こりを「ひとりほぐし」
ベストセラーになった『ずぼらヨガ』や『すごいストレッチ』で知られるイラストレーターの崎田ミナさん。最新作の『自分の手でときほぐす！ひとりほぐ...
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人生初の断食（下）3日間で驚きの結果は…○○が激変！
4月からの在宅勤務で、あれよあれよという間に4kgも太ってしまった私（泣）。YouTubeで45分間エアロビをしようが、筋トレしようが、一向...
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19
40代からのショーツ選び「丸く包んではみ出さない」
皆さんは、年を重ねるたび、下着に対する関心が薄れていないだろうか。特にブラより安いショーツは、まとめ買いをするうちにどんどんこだわらなくなる...
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「20～30代女性は眠くて当然！」の医学的理由
働いている以上、日中はいいパフォーマンスを出して、「今日もよく働いた！」と一日を気持ちよく終えたいもの。仕事の生産性を最大限に引き出すために...
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保育園で新型コロナ陽性者 そのとき保護者は、園は
緊急事態宣言が解除された後も、連日多くの新型コロナウイルス感染者が報告されています。「もし実際に周りの人が感染したらどうなるのだろう」と不安...
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「もしかして痔？」と思ったら 悪化させない4つの心得
雑誌『日経ヘルス』から、「他人にはちょっと相談しにくい不調や病気」に関する情報を発信するこの連載、今回は「痔」を取り上げます。排便時に出血し...
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安眠対策の口閉じテープ 上手な貼り方、マステでもOK
前回、寝起きがだるかったり、いびきをかくようになった覚えのある人は、寝ている間に口呼吸をしていることが原因かもしてないことをお伝えしました。...
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妊娠率を高めるために 排卵日までにしておくべきこと
不妊治療専門クリニックの医師・月花瑶子先生が妊活を基本から分かりやすく教えてくれる日経doors妊活アカデミー。第3回からはいよいよ妊活実践...
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女性の体には本来、健やかさと美しさを保つ力が備わっているもの。しかしその基礎的な力は、40代以降ゆるやかに低下し、心や体に様々な変化が起こり...
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発熱、咳、下痢… 登園できるかどうか判断基準は？
こんにちは、阿真京子です。4月から職場復帰をするワーキングマザーの方も多いと思います。復職直後は親子ともども慌ただしい毎日が始まりますね。ワ...
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心血管系の病気とホルモンの関係 更年期前後は要注意
女性の血液、血流、血管の状態は、女性ホルモンの変化の影響を受け、特に閉経前後でガラリと変わる。見た目の変化や不調だけでなく、心血管系の病気に...
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生稲晃子 乳がんで5回手術、公表せず仕事続ける
子育て中のママは家族のケアや仕事に忙しくて自身の健康は後回しになりがち。ママが気を付けたい病気について体験者や専門家に取材し、早期発見・治療...
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セルフツボ押し入門 「合谷」を押して血流を活発にする
親指と人さし指の間にある「合谷（ごうこく）」は有名な万能ツボ。この「合谷」を押すだけで血液循環が活発になると改めて注目を浴びています。このツ...
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手指の痛みは放置NG 10年後の変形を防ぐための対策
幅広い年代の女性に多い悩みの一つである、手指の痛み。疲れや使い過ぎが原因かと思いきや、思わぬ病気が潜んでいることも…。女性ホルモンとの関連も...
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ずぼらヨガの崎田ミナが図解 肩こりを「ひとりほぐし」
ベストセラーになった『ずぼらヨガ』や『すごいストレッチ』で知られるイラストレーターの崎田ミナさん。最新作の『自分の手でときほぐす！ひとりほぐ...
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理想と現実のギャップに苦しまない方法 心の駆け込み寺
悩んだり、イライラしたり、日々浮き沈みする心を穏やかにしたい……。そんな悩みに、心理カウンセラー僧侶の羽鳥裕明さんが寄り添い、仏教と心理学の...
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ストレスが多く、いつも不安。気力が低下し、集中できない……。こんな症状はうつの前段階かも？不安からうつに進んでしまう原因や、血液検査でうつか...
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人生初の断食（下）3日間で驚きの結果は…○○が激変！
4月からの在宅勤務で、あれよあれよという間に4kgも太ってしまった私（泣）。YouTubeで45分間エアロビをしようが、筋トレしようが、一向...
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宋美玄 「産後」はいつまで体を休めるべきなの？
『女医が教える本当に気持ちのいいセックス』の著書などで有名な産婦人科医・医学博士の宋美玄先生。自身も長男・長女の2人の子どもの母として、妊娠...
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1日1分の体幹スクワット 継続で安定したやせ体質に
ウエストシェイプ、ヒップアップ、むくみ予防など、うれしい効果が一度に得られるスクワット。体の土台となる下半身を整えることで、体幹も安定し、疲...
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「20～30代女性は眠くて当然！」の医学的理由
働いている以上、日中はいいパフォーマンスを出して、「今日もよく働いた！」と一日を気持ちよく終えたいもの。仕事の生産性を最大限に引き出すために...
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40代からのショーツ選び「丸く包んではみ出さない」
皆さんは、年を重ねるたび、下着に対する関心が薄れていないだろうか。特にブラより安いショーツは、まとめ買いをするうちにどんどんこだわらなくなる...
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尿もれ、不眠、手のこわばり…更年期に役立つ筋膜ケア
３回にわたって紹介してきた「閉経の真実」。病院に行くほどではないけれど、気になる更年期の不調がある場合、どうすればいいのでしょうか。そういっ...
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小田切ヒロ 9割捨てる「スキンケア＆メイクの新常識」
「あれもこれもと頑張りすぎて、不必要なものをため込み、本来の美しさを隠してしまっている女性が多い」と、人気ヘア＆メイクアップアーティストの小...
