ランキング
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1発熱、咳、下痢… 登園できるかどうか判断基準は？
こんにちは、阿真京子です。4月から職場復帰をするワーキングマザーの方も多いと思います。復職直後は親子ともども慌ただしい毎日が始まりますね。ワ...
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安眠対策の口閉じテープ 上手な貼り方、マステでもOK
前回、寝起きがだるかったり、いびきをかくようになった覚えのある人は、寝ている間に口呼吸をしていることが原因かもしてないことをお伝えしました。...
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生稲晃子 乳がんで5回手術、公表せず仕事続ける
子育て中のママは家族のケアや仕事に忙しくて自身の健康は後回しになりがち。ママが気を付けたい病気について体験者や専門家に取材し、早期発見・治療...
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［PR］心身の「ゆらぎ」と付き合う方法
女性の体には本来、健やかさと美しさを保つ力が備わっているもの。しかしその基礎的な力は、40代以降ゆるやかに低下し、心や体に様々な変化が起こり...
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「もしかして痔？」と思ったら 悪化させない4つの心得
雑誌『日経ヘルス』から、「他人にはちょっと相談しにくい不調や病気」に関する情報を発信するこの連載、今回は「痔」を取り上げます。排便時に出血し...
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熱中症「大量の汗をかいた後、麦茶・水だけ」は危険！
※DUAL特選シリーズとして、2015年8月の記事を再録してお届けします。子どもの病気や感染症など、共働き家族が乗り越えるために知っておきた...
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7
理想と現実のギャップに苦しまない方法 心の駆け込み寺
悩んだり、イライラしたり、日々浮き沈みする心を穏やかにしたい……。そんな悩みに、心理カウンセラー僧侶の羽鳥裕明さんが寄り添い、仏教と心理学の...
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小田切ヒロ 9割捨てる「スキンケア＆メイクの新常識」
「あれもこれもと頑張りすぎて、不必要なものをため込み、本来の美しさを隠してしまっている女性が多い」と、人気ヘア＆メイクアップアーティストの小...
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40代からのショーツ選び「丸く包んではみ出さない」
皆さんは、年を重ねるたび、下着に対する関心が薄れていないだろうか。特にブラより安いショーツは、まとめ買いをするうちにどんどんこだわらなくなる...
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10
手指の痛みは放置NG 10年後の変形を防ぐための対策
幅広い年代の女性に多い悩みの一つである、手指の痛み。疲れや使い過ぎが原因かと思いきや、思わぬ病気が潜んでいることも…。女性ホルモンとの関連も...
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11
「奇跡の頭ほぐし」で二重あごや口元のたるみを改善
たった10秒のセルフケアで、たるんだ顔が引き上がる村木式「頭ほぐし」。フェイスライン全体のたるみが気になるなら、後頭部の凝りをほぐすケアがお...
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お酒を1日1合飲み続けると、がんのリスクは上がる？
コロナ禍で自宅での飲酒量が増え、「5リットルの業務用ウイスキー」を買ってしまったこともある酒ジャーナリストの葉石かおりさん。そんな状態から飲...
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13
人生初の断食（下）3日間で驚きの結果は…○○が激変！
4月からの在宅勤務で、あれよあれよという間に4kgも太ってしまった私（泣）。YouTubeで45分間エアロビをしようが、筋トレしようが、一向...
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子どもとエアコン 上手な付き合い方とは？
もうすぐ８月が終わりますが、まだまだ残暑が厳しい毎日が続きます。日本の蒸し暑い夏、熱中症対策を考えても、エアコンを上手に使うことが大切ですね...
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15
更年期の「ホルモン補充療法」1週間で7割が症状改善
日本人女性の閉経中央値は50.5歳。その前後5年ずつ、45〜55歳が更年期と呼ばれる時期ですが、仕事の責任が増え、キャリアの充実期にも重なり...
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16
食べチョク元平結女 仕事殺到でもストレス知らずなワケ
野菜や果物、花などを生産者から直接購入できる「食べチョク」を運営するビビッドガーデンに、2018年に入社した元平結女さん（28歳）。会社の急...
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妊娠率を高めるために 排卵日までにしておくべきこと
不妊治療専門クリニックの医師・月花瑶子先生が妊活を基本から分かりやすく教えてくれる日経doors妊活アカデミー。第3回からはいよいよ妊活実践...
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「20～30代女性は眠くて当然！」の医学的理由
働いている以上、日中はいいパフォーマンスを出して、「今日もよく働いた！」と一日を気持ちよく終えたいもの。仕事の生産性を最大限に引き出すために...
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19
セルフツボ押し入門 「合谷」を押して血流を活発にする
親指と人さし指の間にある「合谷（ごうこく）」は有名な万能ツボ。この「合谷」を押すだけで血液循環が活発になると改めて注目を浴びています。このツ...
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20
肩こり、腰痛の人が知らない 「体幹」の正しい使い方
肩こり、腰痛、姿勢の崩れ。年々増すお悩みを解決しようとトレーニングにチャレンジしたものの、体形が崩れたり、痛めてしまったり、効果を実感できな...
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発熱、咳、下痢… 登園できるかどうか判断基準は？
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小芝風花 スケートで培った「体幹」が仕事に生きている
元フィギュアスケーターという経歴を持つ俳優の小芝風花さん。選手時代の練習を通じて鍛えた体幹やストレッチの習慣は、今の仕事にも生きているといい...
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生稲晃子 乳がんで5回手術、公表せず仕事続ける
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食べチョク元平結女 仕事殺到でもストレス知らずなワケ
野菜や果物、花などを生産者から直接購入できる「食べチョク」を運営するビビッドガーデンに、2018年に入社した元平結女さん（28歳）。会社の急...
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悩んだり、イライラしたり、日々浮き沈みする心を穏やかにしたい……。そんな悩みに、心理カウンセラー僧侶の羽鳥裕明さんが寄り添い、仏教と心理学の...
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小田切ヒロ 9割捨てる「スキンケア＆メイクの新常識」
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ラクなのに効く！「5秒腹筋」で劇的に腹やせ
お腹は引き締めたい、でもツライ筋トレは続かない……。そんな悩めるお腹ぽっこりさんへのオススメが、お腹の筋肉を「伸ばす→縮める」だけの“5秒腹...
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親指と人さし指の間にある「合谷（ごうこく）」は有名な万能ツボ。この「合谷」を押すだけで血液循環が活発になると改めて注目を浴びています。このツ...
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歯科医直伝 指で優しく「1分！歯ぐきマッサージ」
前回、歯ぐきの隅々までをマッサージすることで、口の健康を取り戻すことができることをお伝えしました。今回は、歯科医の斎藤正人さんが提唱する具体...
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失った歯を、そのままにしてはいけない意外な理由9つ
「歯周病」や「虫歯」に気を付けていても歯を失うことはある。失った歯の治療を先延ばしにていると、思わぬリスクがあるという。いざというときのため...
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「20～30代女性は眠くて当然！」の医学的理由
働いている以上、日中はいいパフォーマンスを出して、「今日もよく働いた！」と一日を気持ちよく終えたいもの。仕事の生産性を最大限に引き出すために...
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歯周病予防の「つまようじ磨き」1週間で歯ぐきが若返る
歯周病予防のために、歯と歯ぐきの境目を一生懸命磨いていると、歯ぐきを痛める可能性がある。歯と歯の間を歯ブラシで刺激する「つまようじ磨き」なら...
