在宅ワークが多くなり、首や肩はガチガチ、脚はパンパン。前回は、座ったままできる「椅子ストレッチ」で首こりや肩こりを解決する方法をお伝えしました。今回は、猫背やぽっこり下腹を解決するストレッチをご紹介します。...続きを読む