家にこもりがちの毎日の中で、気分転換と健康促進にスポーツをすればいいとは思っていても、まとまった時間を取るのも大変。ついついおっくうな気持ちになって、継続するのは大変なものです。ところが、ストレス解消やメンタルヘルスの目的なら、隙間時間のストレッチで十分らしいのです。そ...続きを読む