スマホによる腕のこりは、腕の筋膜リリースで軽くなる 首や肩はゴリゴリ、腕はガチガチ、老眼にはまだ早いのに目も見えづらくなった……それは、スマホ不調かも。今回は、肩から腕に連なり、長時間のスマホで硬くなる筋膜をリリースする最新の簡単セルフケアをご紹介。筋膜のつながりに沿って、手を揺らす、伸ばす、回すだけ。痛みに根本からアプ...続きを読む 日経ヘルスの記事を読む ブログ1件 杉山彩香（びび） プチプチ文化研究所所長… 2022.12.07 親指の違和感 #健康維持 #病気 昨日から親指が軽くしびれたような違和感が・・。日常生活、仕事上問題なくキーボードもスマホもバリバリ使えるのですが、やっぱり腕や指って酷使してるよな～とこの記事を見て改...続きを読む
ブログ1件
」が表示される。」が表示される。